Das Gesundheits-, Reha-,
Fitnesszentrum im SC Grün-Weiß
Fitnesszentrum im SC Grün-Weiß
Fitnesskurse
Unsere Kurse zum Auspowern, Schwitzen und Fett verbrennen
Indoor Cycling
Erlebe ein intensives und effektives Training in unserem Indoor Cycling Kurs, gesteuert durch das innovative Coach by Color® System.Pound
POUND® ist eine Cardio-Jam-Session, angelehnt an eine mitreißende, energiegeladene und schweißtreibende Schlagzeug-Session. Es ist die perfekte Gelegenheit, loszulassen, auszurasten und abzurocken - für jedes Fitnesslevel!BODEGA moves
BODEGA moves ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Übungen aus dem Bodyworkout mit Elementen aus dem Power Yoga vereint. Eine tolle Verbindung von Kraft, Beweglichkeit und Balance im Bewegungsfluss.Hula Fitness
Entdecke mit unserem Hula-Fitness Kurs eine mitreißende und spaßige Art, fit zu bleiben. Dieses neue Kurskonzept kombiniert traditionelle Hula-Hoop Bewegungen mit modernen Fitnessübungen, um ein effektives Ganzkörper-Workout zu bieten und die Fettverbrennung anzukurbeln.Intervalltraining - Power im Beat
Stark. Funktionell. Schweißtreibend. Freu dich auf abwechslungsreiche Übungen – im Takt, im Rhythmus, im Beat!Bauch-Beine-Po
Hier dreht sich nach einer Warm-Up-Phase alles um die Kräftigung und Straffung der Bauch-, Bein- und Pomuskulatur.Kick-Box-Workout
Hier erwartet dich ein 1 ½ stündiges, intensives Ausdauerprogramm, das aus einer bunten Mischung aus Kick-Box- und Aerobic Elementen besteht. An Sandsäcken, Bratzen und anderen Materialien kannst du mal so richtig Dampf ablassen.Pump – das Ganzkörpertraining mit Langhanteln
Bei Pump handelt es sich um ein Ganzkörper-Workout mit Langhanteln, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Dieser Kurs eignet sich für Jeden, der gern fit, definiert und schlank werden möchte.Zumba
Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.Drums Alive
Drums Alive verbindet Bewegung und Rhythmus miteinander und führt durch viel Spaß zu effektiven Fitnessresultaten! Die Bewegungsprogramme sind darauf ausgerichtet, sowohl die physische als auch die mentale Fitness zu steigern, Fett zu verbrennen, aber vor allen Dingen soll es Spaß bringen.Rückenfitness
Mit Power die Rumpfmuskulatur stärken und dem Rückenschmerz vorbeugen.Fit in den Feierabend
Dieser Kurs lässt sich in keine Schublade stecken und ist immer für eine Überraschung gut. Sicher ist aber: hier bekommst du den perfekten Ausgleich zu deinem Arbeitstag mit einem Mix aus Cardio-, Kraft- und Faszientraining!Aerobic Fatburner
Hier müssen alle richtig schwitzen!Step Aerobic
Konditions- und Kräftigungstraining mit den Step-Brettern für den ganzen Körper.Fit in den Morgen
Das Wake-Up Programm mit einer bunten Mischung aus gesundheitlich orientiertem Ausdauer- und Krafttraining.Gymnastik für Frauen
Eine bunte Mischung aus gesundheitlich orientiertem Ausdauer- und Krafttraining.Capoeira
Brasilianischer Tanzkampf Für Anfänger und Fortgeschrittene.Gerätekurse
Hier trainierst du nach einem gemeinsamen Warm-up in unserem Gerätezirkel deine Kraftausdauer und Fitness.
