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SC Grün-Weiß Paderborn: „Fit und Gesund“

Fit und Gesund in das neue Jahr – so heisst es ab Montag, 11. Januar, wieder beim SC Grün-Weiß Paderborn. Im Gesundheits-, Reha- und Fitnesszentrum „mediFit“ starten zahlreiche neue Kurse.  Die Schwerpunkte liegen im Präventions-, Rehabilitations- und Fitnessbereich. Viele Kurse werden von Krankenkassen bezuschusst. Im  „Fitness-Garden“ finden insgesamt Kurse an den Geräten statt. Wirbelsäulengymnastik in der Halle sowie an Geräten steht täglich auf dem Programm. Die genauen Termine sind in der Geschäftsstelle zu erfragen.

Folgende Kurse starten in der Woche ab dem 11. Januar: montags: 8.00 Uhr Fit & aktiv, 9.15 Uhr Gymnastik für Frauen, 10 Uhr Bauch-Beine-Po und Gerätefitness für Frauen, 18.30 Uhr Bauch-Beine-Po für Anfänger, 19.30 Uhr Sweat and burn, 20.30 Uhr Total Body Workout; dienstags: 8.45 Uhr Gerätekurs für Frauen, 18.15 Uhr Fit und in Form (Nordic Walking), 18.30 Uhr Aerobic Fat Burning und Pilates für Anfänger, 19 Uhr Fit und in form, Laufen leicht gemacht und Thai-Aerobic für Anfänger und Thai-Aerobic (Anfänger), 19.30 Uhr Bauch-Beine-Po (Fortgeschrittene) und Pilates (Fortgeschrittene), 20.15 Uhr Bauch-Beine-Po, 20.30 Uhr Aerobic Fat Burning (Fortgeschrittene); mittwochs: 18 Uhr Fit und aktiv (Rückenfit) und Fit für den Osterlauf, 19 Uhr Basic Step and Body, Rückenfit, 20 Uhr Step-Aerobic für Fortgeschrittene, Fitness an Geräte und Kick-Box-Workout, 20.30 Uhr Aquagym; donnerstags: 8.45 Uhr Fit & Aktiv nach der Schwangerschaft, 9.15 Uhr Gymnastik für Frauen, 10 Uhr Bauch-Beine-Po, 18.30 Uhr Badminton für Anfänger, 19 Uhr Thai Aerobic für Anfänger und Lauf-Feuer, 19.45 Uhr Bodyforming, 20 Uhr Fit und aktiv (Rückenfit) und Badminton für Fortgeschrittene; freitags: 8.45 Uhr Fitness an Geräten für Frauen, 9 Uhr Pilates für Anfänger, 10 Uhr Pilates für Fortgeschrittene, 18 Uhr Fitness an Geräten für Frauen und Männer; sonntags: 9 Uhr Lauf-Feuer.

Zusätzlich beginnen ab der kommenden Woche Kurse für Kinder wie die Lauf-Turn-Rau-Gruppe, Pampers-Riege, Küken-Club, Kids-Club und Fitness für Jugendliche.

Anmeldungen und nähere Informationen ab sofort in der Geschäftsstelle des SC Grün-Weiß Paderborn, Schützenplatz 3, Tel. 05251/3909670. Ein ausführliches Programmheft ist im Sportzentrum des SC Grün-Weiß Paderborn zu erhalten.